Loading...
Tajuk : 5 Manfaat Tidur Di Siang Hari Semasa Berpuasa
link : 5 Manfaat Tidur Di Siang Hari Semasa Berpuasa
5 Manfaat Tidur Di Siang Hari Semasa Berpuasa
Tidur merupakan keperluan asas manusia. Sama seperti makan, tanpa tidur tubuh badan kita tidak boleh berfungsi dengan baik.
Di bulan puasa ini ramai diantara kita memilih untuk tidur di siang hari. Memang tidak salah untuk tidur tetapi janganlah tidur berlebih-lebihan.
Tetapi, anda juga perlu tahu bahawa ada manfaatnya tidur di siang hari ketika berpuasa.
1.Meningkatkan kekuatan memori
Pakar kesihatan bersetuju bahawa tidur siang selama 10-30 minit boleh meningkatkan kemampuan kognitif dan ingatan manusia. Itulah sebabnya jika anda rasa malas di pejabat, cubalah untuk tidur sebentar.
2.Meminimalkan tekanan darah
Sebuah kajian di Journal of Applied Physiology menunjukkan bahawa tidur siang dapat membantu menurunkan tekanan darah sehingga lebih dari 37 %. Ini kerana tidur siang dapat mengurangkan stres kardiovaskular yang menjadi faktor utama tekanan darah tinggi.
3.Menenangkan saraf
Penyelidikan yang dilakukan di University of Barkley mendedahkan bahawa tidur siang selama 90 minit mampu menenangkan saraf yang tegang selepas melakukan aktiviti seharian.
4.Membuat anda lebih bersemangat
Rasa penat ketika berpuasa kadang kala membuatkan anda rasa tidak bersemangat . Tidur siang mampu membuat anda merasa lebih baik dan membuat anda menjadi bersemangat.
5.Membantu membuat keputusan
Kerana tidur siang akan membuatkan anda lebih bersemangat untuk membuat keputusan dan tidak rasa celaru akibat rasa lapar yang menyelubungi diri. Kadang-kala agak sukar untuk kita membuat keputusan apabila tidak bertenaga dan rasa lapar.
✍ Sumber Pautan : ☕ KAKI PALU
Kredit kepada pemilik laman asal dan sekira berminat untuk meneruskan bacaan sila klik link atau copy paste ke web server : http://ift.tt/2qMJOn6
(✿◠‿◠)✌ Mukah Pages : Pautan Viral Media Sensasi Tanpa Henti. Memuat-naik beraneka jenis artikel menarik setiap detik tanpa henti dari pelbagai sumber. Selamat membaca dan jangan lupa untuk 👍 Like & 💕 Share di media sosial anda!
Tidur merupakan keperluan asas manusia. Sama seperti makan, tanpa tidur tubuh badan kita tidak boleh berfungsi dengan baik.
Di bulan puasa ini ramai diantara kita memilih untuk tidur di siang hari. Memang tidak salah untuk tidur tetapi janganlah tidur berlebih-lebihan.
Tetapi, anda juga perlu tahu bahawa ada manfaatnya tidur di siang hari ketika berpuasa.
1.Meningkatkan kekuatan memori
Pakar kesihatan bersetuju bahawa tidur siang selama 10-30 minit boleh meningkatkan kemampuan kognitif dan ingatan manusia. Itulah sebabnya jika anda rasa malas di pejabat, cubalah untuk tidur sebentar.
2.Meminimalkan tekanan darah
Sebuah kajian di Journal of Applied Physiology menunjukkan bahawa tidur siang dapat membantu menurunkan tekanan darah sehingga lebih dari 37 %. Ini kerana tidur siang dapat mengurangkan stres kardiovaskular yang menjadi faktor utama tekanan darah tinggi.
3.Menenangkan saraf
Penyelidikan yang dilakukan di University
Loading...
of Barkley mendedahkan bahawa tidur siang selama 90 minit mampu menenangkan saraf yang tegang selepas melakukan aktiviti seharian.
4.Membuat anda lebih bersemangat
Rasa penat ketika berpuasa kadang kala membuatkan anda rasa tidak bersemangat . Tidur siang mampu membuat anda merasa lebih baik dan membuat anda menjadi bersemangat.
5.Membantu membuat keputusan
Kerana tidur siang akan membuatkan anda lebih bersemangat untuk membuat keputusan dan tidak rasa celaru akibat rasa lapar yang menyelubungi diri. Kadang-kala agak sukar untuk kita membuat keputusan apabila tidak bertenaga dan rasa lapar.
✍ Sumber Pautan : ☕ KAKI PALU
Kredit kepada pemilik laman asal dan sekira berminat untuk meneruskan bacaan sila klik link atau copy paste ke web server : http://ift.tt/2qMJOn6
(✿◠‿◠)✌ Mukah Pages : Pautan Viral Media Sensasi Tanpa Henti. Memuat-naik beraneka jenis artikel menarik setiap detik tanpa henti dari pelbagai sumber. Selamat membaca dan jangan lupa untuk 👍 Like & 💕 Share di media sosial anda!
4.Membuat anda lebih bersemangat
Rasa penat ketika berpuasa kadang kala membuatkan anda rasa tidak bersemangat . Tidur siang mampu membuat anda merasa lebih baik dan membuat anda menjadi bersemangat.
5.Membantu membuat keputusan
Kerana tidur siang akan membuatkan anda lebih bersemangat untuk membuat keputusan dan tidak rasa celaru akibat rasa lapar yang menyelubungi diri. Kadang-kala agak sukar untuk kita membuat keputusan apabila tidak bertenaga dan rasa lapar.
✍ Sumber Pautan : ☕ KAKI PALU
Kredit kepada pemilik laman asal dan sekira berminat untuk meneruskan bacaan sila klik link atau copy paste ke web server : http://ift.tt/2qMJOn6
(✿◠‿◠)✌ Mukah Pages : Pautan Viral Media Sensasi Tanpa Henti. Memuat-naik beraneka jenis artikel menarik setiap detik tanpa henti dari pelbagai sumber. Selamat membaca dan jangan lupa untuk 👍 Like & 💕 Share di media sosial anda!
dengan itu Perkara 5 Manfaat Tidur Di Siang Hari Semasa Berpuasa
yang semua artikel 5 Manfaat Tidur Di Siang Hari Semasa Berpuasa Kali ini, diharapkan dapat memberi manfaat kepada anda semua. Okay, jumpa di lain post artikel.
Kini anda membaca artikel 5 Manfaat Tidur Di Siang Hari Semasa Berpuasa dengan alamat pautan https://timesnewmalaysia.blogspot.com/2017/06/5-manfaat-tidur-di-siang-hari-semasa.html
0 Response to "5 Manfaat Tidur Di Siang Hari Semasa Berpuasa"
Catat Ulasan