Tajuk : 5 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Di Bulan Ramadan
link : 5 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Di Bulan Ramadan
5 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Di Bulan Ramadan
Bulan Ramadhan sering dijadikan alasan untuk menikmati makanan kesukaan anda kerana penat seharian berpuasa. Kalau boleh semua benda nak makan.
Namun, jika anda berterusan begini, anda akan mengalami kenaikan berat badan. Mesti pelik. Sepatutnya masa puasa berat badan kita akan turun.
Jadi, jika anda ingin menurunkan berat badan sepanjang bulan Ramadhan ini dan bergaya sakan menjelang raya nanti, ikuti tips mudah ini!
Minum air kosong
Penghidratan adalah kunci untuk menurunkan berat badan sepanjang Ramadhan. Minum sekurang-kurangnya 2 liter air putih dalam sehari. Elakkan minuman berkafein dan anda boleh menggantikannya dengan teh herba yang dapat membantu pencernaan anda.
Makan kurma
Di bulan Ramadhan, metabolisme dan tenaga anda menurun. Makan kurma ketika berbuka mampu menampung keperluan gula yang diperlukan oleh tubuh. Kemudian teruskan dengan makanan ringan seperti sup dan sayur-sayuran, sebelum mula mengambil makanan berat.
Bersahur
Tidak ada alasan untuk tidah bersahur. Jika tidak bersahur, ia akan membuatkan anda lapar dan berakhir dengan makan berlebihan ketika berbuka puasa. Ketika memilih makanan untuk sahur, hadkan garam agar anda tidak mudah haus.
Kekal aktif
Puasa bukan alasan bagi anda untuk bermalas-malasan sepanjang hari. Di bulan Ramadhan anda harus tetap bekerja, tetapi elakkan dari matahari terlalu lama. Anda perlu tahu bahawa, jika anda kekal aktif ketika perut kosong, badan anda akan membakar lebih banyak lemak.
Elakkan makanan manis
Penyebab utama kenaikan berat badan semasa bulan Ramadhan adalah makanan yang manis. Jauhi diri anda daripada gula yang berlebihan. Jika anda berdegil juga, jangan terkejut apabila anda timbang berat badan anda nanti.
Koleksi video viral edisi 2017
✍ Sumber Pautan : ☕ Oh! Semput
Kredit kepada pemilik laman asal dan sekira berminat untuk meneruskan bacaan sila klik link atau copy paste ke web server : http://ift.tt/2rHMRBd
(✿◠‿◠)✌ Mukah Pages : Pautan Viral Media Sensasi Tanpa Henti. Memuat-naik beraneka jenis artikel menarik setiap detik tanpa henti dari pelbagai sumber. Selamat membaca dan jangan lupa untuk 👍 Like & 💕 Share di media sosial anda!
Bulan Ramadhan sering dijadikan alasan untuk menikmati makanan kesukaan anda kerana penat seharian berpuasa. Kalau boleh semua benda nak makan.
Namun, jika anda berterusan begini, anda akan mengalami kenaikan berat badan. Mesti pelik. Sepatutnya masa puasa berat badan kita akan turun.
Jadi, jika anda ingin menurunkan berat badan sepanjang bulan Ramadhan ini dan bergaya sakan menjelang raya nanti, ikuti tips mudah ini!
Minum air kosong
Penghidratan adalah kunci untuk menurunkan berat badan sepanjang Ramadhan. Minum sekurang-kurangnya 2 liter air putih dalam sehari. Elakkan minuman berkafein dan anda boleh menggantikannya dengan teh herba yang dapat membantu pencernaan anda.
Makan kurma
Di bulan Ramadhan, metabolisme dan tenaga anda menurun. Makan kurma ketika berbuka mampu menampung keperluan gula yang diperlukan oleh tubuh. Kemudian teruskan dengan makanan ringan seperti sup dan sayur-sayuran, sebelum mula mengambil makanan berat.
Bersahur
Tidak ada alasan untuk tidah bersahur. Jika tidak bersahur, ia akan membuatkan anda lapar dan berakhir dengan makan berlebihan ketika berbuka puasa. Ketika memilih makanan untuk sahur, hadkan garam agar anda tidak mudah haus.
Kekal aktif
Puasa bukan alasan bagi anda untuk bermalas-malasan sepanjang hari. Di bulan Ramadhan anda harus tetap bekerja, tetapi elakkan dari matahari terlalu lama. Anda perlu tahu bahawa, jika anda kekal aktif ketika perut kosong, badan anda akan membakar lebih banyak lemak.
Elakkan makanan manis
Penyebab utama kenaikan berat badan semasa bulan Ramadhan adalah makanan yang manis. Jauhi diri anda daripada gula yang berlebihan. Jika anda berdegil juga, jangan terkejut apabila anda timbang berat badan anda nanti.
Koleksi video viral edisi 2017
✍ Sumber Pautan : ☕ Oh! Semput
Kredit kepada pemilik laman asal dan sekira berminat untuk meneruskan bacaan sila klik link atau copy paste ke web server : http://ift.tt/2rHMRBd
(✿◠‿◠)✌ Mukah Pages : Pautan Viral Media Sensasi Tanpa Henti. Memuat-naik beraneka jenis artikel menarik setiap detik tanpa henti dari pelbagai sumber. Selamat membaca dan jangan lupa untuk 👍 Like & 💕 Share di media sosial anda!
dengan itu Perkara 5 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Di Bulan Ramadan
Kini anda membaca artikel 5 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Di Bulan Ramadan dengan alamat pautan https://timesnewmalaysia.blogspot.com/2017/06/5-cara-mudah-turunkan-berat-badan-di.html
0 Response to "5 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Di Bulan Ramadan"
Catat Ulasan