Loading...

Tip Atasi Masalah Gastrik, Punca & Pengambilan Makanan Yang Perlu Dielakkan Serta Yang Digalakkan Pengambilannya - Apa khabar sahabat TIMES NEW MALAYSIA, Dalam artikel yang anda baca kali ini dengan tajuk Tip Atasi Masalah Gastrik, Punca & Pengambilan Makanan Yang Perlu Dielakkan Serta Yang Digalakkan Pengambilannya, kami telah menyediakan dengan baik untuk artikel ini anda membaca dan memuat turun maklumat di dalamnya. mudah-mudahan mengisi jawatan Artikel BOLASEPAK, Artikel NEWS, Artikel PERNIAGAAN, kita menulis ini, anda boleh memahami. Nah, selamat membaca.

Tajuk : Tip Atasi Masalah Gastrik, Punca & Pengambilan Makanan Yang Perlu Dielakkan Serta Yang Digalakkan Pengambilannya
link : Tip Atasi Masalah Gastrik, Punca & Pengambilan Makanan Yang Perlu Dielakkan Serta Yang Digalakkan Pengambilannya

Tip Atasi Masalah Gastrik, Punca & Pengambilan Makanan Yang Perlu Dielakkan Serta Yang Digalakkan Pengambilannya

Foto: steadyhealthy

Sememangnya apa yang berkaitan dengan makanan, kita pasti mempunyai keterujaan yang berbeza. Jika diikutkan, banyak yang tidak ingin dilepaskan dalam merasa makanan baru yang ada, tidak kiralah manis, masam, atau pedas.

Tapi, buat mereka yang menghidapi gastrik, ada beberapa makan yang harus dielakkan, dan dijaga. Lebih tepat, ada diet tersendiri, masa yang perlu diambil makanan, serta penjagaannya.

Laman Kementerian Kesihatan Malaysia, ada kongsikan mengenai gastrik, yang mana dikongsikan akan punca/penyebab, serta tips yang boleh diikuti dalam atasi masalah gastrik.

Jom kita tengok apa yang boleh dilakukan.

Foto: onhealth

1. Penyakit Gastrik

Penyakit gastrik atau gastritis merujuk kepada inflamasi (radang) pada bahagian lapisan perut (mukosa).

2. Punca / Penyebab

i. Jangkitan kuman ‘helicobacter pylori’

ii. Merokok

iii. Tekanan perasaan

iv. Pengambilan minuman berkafein seperti kopi, teh

v. Pengambilan alcohol berlebihan

Jika tidak dirawat, akan menyebabkan ulser, atau luka dalam perut

3. Makanan yang tidak digalakkan

i. Jenis berempah / pedas

ii. Jenis berasid seperti tomato

iii. Jenis-jenis limau

iv. Makanan terproses seperti sosej, nugget (kerana kandunagn bahan kimia)

v. Minuman berasaskan kopi atau coklat

vi. Beberapa jenis teh, peppermint/green/black

vii. Bawang/bawang putih

4. Makanan yang digalakkan

i. Bahan makanan berasaskan bijirin gandum

ii. Makanan rendah lemak / minyak

iii. Buah-buahan (selain jenis-nejis berasid)

iv. Sayur-sayuran segar

5. Tip atasi masalah gastrik

i. Ambil makanan sedikit tetapi kerap, contoh:

- Sarapan pagi, minum pagi, makan tengahari, minum petang, dan makan malam, serta diakhiri minum malam (supper)

ii. Beza antaranya adalah 2-3 jam bagi selang masa setiap masa makan

iii. Hadkan ‘supper’ sekurang-kurangnya 2 jam sebelum tidur

iv. Tidak melangkau waktu makan utama

- Siakap Keli

BACA: 'Minum Susu Ketika Serangan Gastrik Berkemungkinan Besar Akan Jadikan Sakit Semakin Teruk' - Doktor ini Kongsi Apa Yang Patut Dibuat Jika Diserang Gastrik

Sumber : Siakapkeli

✍ Sumber Pautan : ☕ Siakapkeli

Kredit kepada pemilik laman asal dan sekira berminat untuk meneruskan bacaan sila klik link atau copy paste ke web server : http://ift.tt/2pSWARg

(✿◠‿◠)✌ Mukah Pages : Pautan Viral Media Sensasi Tanpa Henti. Memuat-naik beraneka jenis artikel menarik setiap detik tanpa henti dari pelbagai sumber. Selamat membaca dan jangan lupa untuk 👍 Like & 💕 Share di media sosial anda!

Foto: steadyhealthy

Sememangnya apa yang berkaitan dengan makanan, kita pasti mempunyai keterujaan yang berbeza. Jika diikutkan, banyak yang tidak ingin dilepaskan dalam merasa makanan baru yang ada, tidak kiralah manis, masam, atau pedas.

Tapi, buat mereka yang menghidapi gastrik, ada beberapa makan yang harus dielakkan, dan dijaga. Lebih tepat, ada diet tersendiri, masa yang perlu diambil makanan, serta penjagaannya.

Laman Kementerian Kesihatan Malaysia, ada kongsikan mengenai gastrik, yang mana dikongsikan akan punca/penyebab, serta tips yang boleh diikuti dalam atasi masalah gastrik.

Jom kita tengok apa yang boleh dilakukan.

Foto: onhealth

1. Penyakit Gastrik

Penyakit gastrik atau gastritis merujuk kepada inflamasi (radang) pada bahagian lapisan perut (mukosa).

2. Punca / Penyebab

i. Jangkitan kuman ‘helicobacter pylori’

ii. Merokok

iii. Tekanan perasaan

iv. Pengambilan minuman berkafein seperti kopi, teh

v. Pengambilan alcohol berlebihan

Jika tidak dirawat, akan menyebabkan ulser, atau luka dalam perut

3. Makanan yang tidak digalakkan

i. Jenis berempah / pedas

ii. Jenis berasid seperti tomato

iii. Jenis-jenis limau

iv. Makanan terproses seperti sosej, nugget (kerana kandunagn bahan

Loading...

kimia)

v. Minuman berasaskan kopi atau coklat

vi. Beberapa jenis teh, peppermint/green/black

vii. Bawang/bawang putih

4. Makanan yang digalakkan

i. Bahan makanan berasaskan bijirin gandum

ii. Makanan rendah lemak / minyak

iii. Buah-buahan (selain jenis-nejis berasid)

iv. Sayur-sayuran segar

5. Tip atasi masalah gastrik

i. Ambil makanan sedikit tetapi kerap, contoh:

- Sarapan pagi, minum pagi, makan tengahari, minum petang, dan makan malam, serta diakhiri minum malam (supper)

ii. Beza antaranya adalah 2-3 jam bagi selang masa setiap masa makan

iii. Hadkan ‘supper’ sekurang-kurangnya 2 jam sebelum tidur

iv. Tidak melangkau waktu makan utama

- Siakap Keli

BACA: 'Minum Susu Ketika Serangan Gastrik Berkemungkinan Besar Akan Jadikan Sakit Semakin Teruk' - Doktor ini Kongsi Apa Yang Patut Dibuat Jika Diserang Gastrik

Sumber : Siakapkeli

✍ Sumber Pautan : ☕ Siakapkeli

Kredit kepada pemilik laman asal dan sekira berminat untuk meneruskan bacaan sila klik link atau copy paste ke web server : http://ift.tt/2pSWARg

(✿◠‿◠)✌ Mukah Pages : Pautan Viral Media Sensasi Tanpa Henti. Memuat-naik beraneka jenis artikel menarik setiap detik tanpa henti dari pelbagai sumber. Selamat membaca dan jangan lupa untuk 👍 Like & 💕 Share di media sosial anda!

dengan itu Perkara Tip Atasi Masalah Gastrik, Punca & Pengambilan Makanan Yang Perlu Dielakkan Serta Yang Digalakkan Pengambilannya

yang semua artikel Tip Atasi Masalah Gastrik, Punca & Pengambilan Makanan Yang Perlu Dielakkan Serta Yang Digalakkan Pengambilannya Kali ini, diharapkan dapat memberi manfaat kepada anda semua. Okay, jumpa di lain post artikel.

Kini anda membaca artikel Tip Atasi Masalah Gastrik, Punca & Pengambilan Makanan Yang Perlu Dielakkan Serta Yang Digalakkan Pengambilannya dengan alamat pautan https://timesnewmalaysia.blogspot.com/2017/05/tip-atasi-masalah-gastrik-punca.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: