Tajuk : 5 Perkara Perlu Siap Sedia Sebelum Bulan Ramadhan
link : 5 Perkara Perlu Siap Sedia Sebelum Bulan Ramadhan
5 Perkara Perlu Siap Sedia Sebelum Bulan Ramadhan
Tinggal beberapa hari saja lagi tibanya bulan Ramadhan dan umat Islam akan menjalani ibadah puasa selama sebulan.
Nak tanya, persiapan apa je yang anda sudah lakukan untuk menyambut Ramadhan?
Untuk pastikan tubuh anda tidak terkejut bila tiba bulan puasa nanti, persiapkan diri anda dengan 5 perkara ini.
1. Kurangkan hidangan makan
Mulakan makan dengan hidangan kecil. Kurangkan juga makan makanan masin dan manis, banyakkan minum air kosong untuk membiasakan diri.
2. Jangan asyik nak mengunyah je
Selalunya kalau dekat pejabat asyik makan keropok la, gula-gula la, baik hentikan sekarang juga. Tabiat biasa anda tu buatkan anda rasa lapar je masa bekerja nanti.
3. Makan lebih awal
Ambil sarapan pagi lebih awal daripada biasa. Tak ada la badan tu terkejut tiba-tiba untuk bersahur masa puasa nanti.
4. Kurangkan kopi & berhenti merokok
Berhenti minum kopi kerana kafein buatkan rasa nak buang air kecil dan mudah dehidrasi. Kafein juga membuatkan tekanan darah naik, dan asid perut naik. Anda mudah diserang sakit kepala nanti.
5. Betulkan jadual tidur
Kalau selalunya tidur pukul 12 malam, tidur lebih awal lagi supaya anda mudah untuk bangun sahur dan tidak rasa mengantuk pada keesokan hari.
Koleksi video viral edisi 2017
✍ Sumber Pautan : ☕ Oh! Semput
Kredit kepada pemilik laman asal dan sekira berminat untuk meneruskan bacaan sila klik link atau copy paste ke web server : http://ift.tt/2qZHuNA
(✿◠‿◠)✌ Mukah Pages : Pautan Viral Media Sensasi Tanpa Henti. Memuat-naik beraneka jenis artikel menarik setiap detik tanpa henti dari pelbagai sumber. Selamat membaca dan jangan lupa untuk 👍 Like & 💕 Share di media sosial anda!
Tinggal beberapa hari saja lagi tibanya bulan Ramadhan dan umat Islam akan menjalani ibadah puasa selama sebulan.
Nak tanya, persiapan apa je yang anda sudah lakukan untuk menyambut Ramadhan?
Untuk pastikan tubuh anda tidak terkejut bila tiba bulan puasa nanti, persiapkan diri anda dengan 5 perkara ini.
1. Kurangkan hidangan makan
Mulakan makan dengan hidangan kecil. Kurangkan juga makan makanan masin dan manis, banyakkan minum air kosong untuk membiasakan diri.
2. Jangan asyik nak mengunyah je
Selalunya kalau dekat pejabat asyik makan keropok la, gula-gula la, baik hentikan sekarang juga. Tabiat biasa anda tu buatkan anda rasa lapar je masa bekerja nanti.
3. Makan lebih awal
Ambil sarapan pagi lebih awal daripada biasa. Tak ada la badan tu terkejut tiba-tiba untuk bersahur masa puasa nanti.
4. Kurangkan kopi & berhenti merokok
Berhenti minum kopi kerana kafein buatkan rasa nak buang air kecil dan mudah dehidrasi. Kafein juga membuatkan tekanan darah naik, dan asid perut naik. Anda mudah diserang sakit kepala nanti.
5. Betulkan jadual tidur
Kalau selalunya tidur pukul 12 malam, tidur lebih awal lagi supaya anda mudah untuk bangun sahur dan tidak rasa mengantuk pada keesokan hari.
Koleksi video viral edisi 2017
✍ Sumber Pautan : ☕ Oh! Semput
Kredit kepada pemilik laman asal dan sekira berminat untuk meneruskan bacaan sila klik link atau copy paste ke web server : http://ift.tt/2qZHuNA
(✿◠‿◠)✌ Mukah Pages : Pautan Viral Media Sensasi Tanpa Henti. Memuat-naik beraneka jenis artikel menarik setiap detik tanpa henti dari pelbagai sumber. Selamat membaca dan jangan lupa untuk 👍 Like & 💕 Share di media sosial anda!
dengan itu Perkara 5 Perkara Perlu Siap Sedia Sebelum Bulan Ramadhan
Kini anda membaca artikel 5 Perkara Perlu Siap Sedia Sebelum Bulan Ramadhan dengan alamat pautan https://timesnewmalaysia.blogspot.com/2017/05/5-perkara-perlu-siap-sedia-sebelum.html
0 Response to "5 Perkara Perlu Siap Sedia Sebelum Bulan Ramadhan"
Catat Ulasan